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我们很容易将 “情感需求” 与 “实际需求” 混在在一起。

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其实，你所有的“角色扮演”，本质上都是一种自我保护： 你害怕自己真实的样子不被接纳，害怕失去来之不易的爱，所以才用“假我”筑起一道墙。

最好的办法是拌在粥里、面条里，或者做汤的时候关火之后滴几滴。

”陶珈琪说。