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这些食物含有的植物蛋白生物利用率低，代谢后产生的含氮废物更多。

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出现发热、咽痛等症状时，不要仅凭经验自行判断。

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宿便产生的硫化氢、氨等物质，在肠道内堆积，可能引发低度的神经炎症反应，表现为反应迟钝、脑雾、情绪莫名低落。

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这三样凑齐了，餐后血糖稳得多。

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这恰恰是体检最大的认知陷阱。

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第二，胰岛素敏感性逐步提升。

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喉癌的发生与吸烟饮酒离不开关系，数据显示吸烟者发生喉癌的风险是不吸烟者的6.35倍，重度吸烟者的风险会上升到20倍；饮酒时酒精会对咽部黏膜造成直接刺激，且容易引起胃食管反流，会给喉部健康带来极大的风险。

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高龄、身体虚弱的患者，甚至可以选择定期监测，不用立刻手术，带瘤生存多年也是常态，完全不用过度恐慌。

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先别急着划走，这关乎的不是某个遥远的研究数据，而是实实在在的身体感受。

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